DIETA DE REPOUSO INTESTINAL

EVITAR:

• LATICÍNIOS
• FEIJÃO
• LENTÍLHA
• VAGEM
• GRÃO DE BICO
• REPOLHO
• VERDURAS DE FOLHA GROSSA E TALO GROSSO
• BRÓCOLIS E COUVE FLOR
• ASPARGO E ALCACHOFRA
• PIMENTAS E TEMPEROS FORTES
• PIMENTÕES
• CRUSTÁCEOS (todos)
• CARNES GORDUROSAS
• CARNE DE PORCO
• AMENDOIN
• ENLATADOS
• EMBUTIDOS
• ALIMENTOS ULTRAPROCESSADOS
• BEBIDA ALCÓOLICA
• REFRIGERANTE

RECOMENDAÇÕES:

• BEBER PELO MENOS 3 LITROS DE ÁGUA OU SUCOS NATURAIS POR DIA
• COMER BEM DEVAGAR
• COMER PEQUENAS PORÇÕES VÁRIAS VEZES AO DIA
• TOMAR CHÁS ANTI-INFLAMATÓRIOS: CAMOMILA, ESPINHEIRA SANTA,ERVA CIDREIRA, BOLDO E UNHA DE GATO

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