DIETA DE REPOUSO INTESTINAL

Você sabia que o seu intestino precisa de repouso também?Quando falamos em repouso intestinal estamos falando em favorecer a reabilitação intestinal por um período determinado.Orientamos evitar alimentos que são fermentativos e de digestão lenta, priorizando alimentos que não sejam irritativos a mucosa intestinal e ao mesmo tempo fáceis de serem digeridos.

Recomendamos repouso intestinal, principalmente:

  • Em pós-operatórios de cirurgias abdominais;
  • Tratamento clínico de doenças que possuem componente inflamatório sistêmico;
  • Infecção intestinal.

O Consumo de alimentos e chás com efeito anti-inflamatório também são orientados.

De forma simples, deve-se EVITAR:

  • LATICÍNIOS
  • FEIJÃO
  • LENTÍLHA e VAGEM
  • GRÃO DE BICO
  • REPOLHO
  • VERDURAS DE FOLHA GROSSA e TALO GROSSO
  • BRÓCOLIS e COUVE FLOR
  • ASPARGO e ALCACHOFRA
  • PIMENTAS e TEMPEROS FORTES
  • PIMENTÕES
  • CRUSTÁCEOS (todos)
  • CARNE VERMELHA GORDUROSA E SUÍNA
  • AMENDOIN
  • ENLATADOS
  • EMBUTIDOS (PRESUNTO, PEITO DE PERÚ e BACON)
  • BOLACHAS RECHEADAS
  • ALIMENTOS ULTRAPROCESSADOS
  • BEBIDA ALCÓOLICA
  • REFRIGERANTE
  • ADOÇANTES
  • CHOCOLATES
  • AÇÚCAR REFINADO
  • PÃES e BOLOS

 

Recomenda-se:

 

  • SUCOS NATURAIS e ÁGUA DE COCO
  • CARNES MAGRAS
  • SEMPRE PREFERIR ALIMENTOS NATURAIS
  • BEBER PELO MENOS 3 LITROS DE ÁGUA POR DIA.
  • MASTIGAR DE 20-30 VEZES, DE FORMA A TRITURAR BEM OS ALIMENTOS
  • FRACIONAR AS REFEIÇÕES EM PEQUENAS PORÇÕES VÁRIAS VEZES AO DIA
  • TOMAR CHÁS ANTI-INFLAMATÓRIOS: CAMOMILA, ESPINHEIRA SANTA, ERVA CIDREIRA, BOLDO E UNHA DE GATO

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