DIETA DE REPOUSO INTESTINAL

EVITAR:

  • LATICÍNIOS
  • FEIJÃO
  • LENTÍLHA
  • VAGEM
  • GRÃO DE BICO
  • REPOLHO
  • VERDURAS DE FOLHA GROSSA E TALO GROSSO
  • BRÓCOLIS E COUVE FLOR
  • ASPARGO E ALCACHOFRA
  • PIMENTAS E TEMPEROS FORTES
  • PIMENTÕES
  • CRUSTÁCEOS (todos)
  • CARNES GORDUROSAS
  • CARNE DE PORCO
  • AMENDOIN
  • ENLATADOS
  • EMBUTIDOS
  • ALIMENTOS ULTRAPROCESSADOS
  • BEBIDA ALCÓOLICA
  • REFRIGERANTE

 

RECOMENDAÇÕES:

 

  • BEBER PELO MENOS 3 LITROS DE ÁGUA OU SUCOS NATURAIS POR DIA
  • COMER BEM DEVAGAR
  • COMER PEQUENAS PORÇÕES VÁRIAS VEZES AO DIA
  • TOMAR CHÁS ANTI-INFLAMATÓRIOS: CAMOMILA, ESPINHEIRA SANTA,ERVA CIDREIRA, BOLDO E UNHA DE GATO

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